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天天刷牙为何还是有口臭?医生这样说

发布者:大发体育-大发国际网址-大发体育官网 浏览13次 【2020-02-17 15:54:48】

  原标题:天天刷牙为何还是有口臭?医生这样说.....

  为何天天刷牙还会口臭?医师指出,口臭是身体发出警讯,即使认真刷牙,经常使用漱口水、嚼口香糖,仍存有口臭问题,就要提高警觉;特别是,很多人都不知道自己有口臭,不了解口臭从何而来,不仅造成社交困扰,更无法找出原因对症下药,形成恶性循环。

  一般人对口臭总是难以启齿,一些口气味道较重的人,光靠呵气就能闻到自己的口气臭味,但有些人却是得透过他人的反应,才知道原来自己有口臭问题。建议平常可多喝水,增加唾液的分泌、保持情绪的稳定,有助于口臭的消除。

  另外,要注意的是,虽然平日只要吃了味道比较浓郁的食物如葱、蒜等,嘴里就会散发出异味,但可千万别以为只要严格控制有刺激性的食物,口气就会清新无比,有时候,口腔出现异味,反而是身体内部健康反射的警讯。

  例如,糖尿病会造成口干,容易发生酮酸中毒,嘴巴会散发腐烂的水果味;若肝功能衰竭、肝硬化,就会有一种类似臭鸡蛋味;肾衰竭的洗肾患者容易有尿骚味或鱼腥味;而慢性鼻窦炎、扁桃腺发炎,会形成类似干酪发酸的气味。

  解决口臭的问题并不困难,首先要定期检查口腔,但别寄望长期使用口腔芳香剂与漱口水来掩饰口臭,过度频繁使用,可能会改变口腔内细菌生态的平衡,会导致口腔黏膜干燥,甚至牙齿染色,实在要小心。

  1.请戒掉烟、酒、槟榔,牛奶、乳制品、臭豆腐、豆腐乳请不要食用:咖啡、泡菜、韭菜、洋葱、大蒜等食品,请酌情少量食用。无糖绿茶可以帮助消除口臭,如无身体不适,建议每日饮用。

  2.适度规律的运动:每日晒些太阳,进行规律的有氧运动,如球类、快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、气功等。可以调节自律神经,改善口腔唾液腺分泌状况,降低口腔坏菌过度生长。

  3.不喝冷饮以及过甜食品:市售罐装饮料、冷饮等,糖分高易使口腔及胃肠坏菌滋生,产生异味。

  4.注意口腔卫生:三餐饭后刷牙,每日以牙线清理牙缝,至少半年找牙医师洗牙,并检查牙周组织。

  5.睡眠充足:尽量晚上10点上床睡觉,如此促进肝脏修复,帮助解毒,降低肝火。

  6.如因鼻病引起口臭,请每日早晚以生理食盐水做轻度鼻腔冲洗:可降低鼻腔细菌量以及过敏原量,改善鼻源性口臭。

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